I en Spansk studie av ett Europeiskt topplag i Champions league och ett Spanskt division två-lag har man undersökt relationen mellan hög hastighet på skottet, och fysiska testvärden. I studien kunde man hitta en tydlig korrelation mellan de spelare som sköt hårt och som också kunde prestera högst hastighet i bänkpress på 30% av 1RM, och höga effekter (power) i 1RM benböj i sk. halfsquat eller halva benböj.
-Differencies in physical fitness and throwing velocity among elite and amateur male handball players Gorostiaga m.fl. 2005
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2010.
Handboll -hårt, snabbt, högt med mycket kraft
26/6, 2010 kl. 14:12De spelare som skjuter hårdast är också dom som kan prestera högst hastighet i bänkpress och benböj.
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
Niclas Carlson
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 699
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
