”Att träna andning och röst ger mig en extra trygghet inför viktiga framträdanden. Jag känner att min röst håller längre och att jag kan prestera på topp," säger en av de medverkande artisterna.
Röstcoachen Ceca Wadstein, som sångtränar flera av årets Mello-artister, är noga med att inkludera andningsträning i sina förberedelser.
- Efter att ha provat andningsapparaten på många artister och elever är det framförallt lugnet i andningen och återfuktningen med ånga, som ger störst effekt. Många sångare och artister andas för ytligt och det begränsar rösten. Med motstånds- och ånginandning kan vi öka röststyrkan, uthålligheten och hålla rösten frisk, trots intensiva repetitioner. Andningsträningen innebär samtidigt att artisternas djupandning blir korrekt, säger Ceca Wadstein, röstcoach.
Ett andningsverktyg med motstånds- och ånginandning har snabbt blivit ett favoritverktyg bland artister - och årets Mello-deltagare är inget undantag. När scenljusen tänds och tonerna ska sitta perfekt är det en stark och vältränad röst som gör skillnaden.
Träning med andningsverktyget WellO2 bygger på vetenskapliga rön och används inte bara av artister, utan även av idrottare och personer med andningsutmaningar. En nyligen genomförd klinisk studie visade att metoden förbättrar både andningsmuskelstyrka och lungkapacitet.
För sångare/artister innebär träningen:
- Ånginandning med vattenånga - Fuktar stämbanden och slemhinnorna, vilket minskar rösttrötthet.
- Motståndsandning – Stärker andningsmusklerna och ger bättre röstkontroll.
- Bättre uthållighet – Gör det lättare att hålla längre fraser utan att tappa kraft.
- Lindrar spänningar – Minskar röst- och andningsspänningar.
- Skyddar rösten – Hjälper till att förebygga röstproblem under intensiva perioder.
För mer information, bilder, intervjuer om andningsträning, vänligen kontakta: Inger Söderholm, inger@superseniorerna.se
