Många känner till att ett högt BMI med övervikt är skadligt. Få känner till att det är ett förhållande som gäller unga människor. Hos äldre kan det vara ett sätt att slippa hjärt- och kärlproblem. Att avväga hälsa mot ohälsa med BMI (Body mass index) har varit populärt under flera år. Ett högt BMI har varit detsamma som fetlagd och överviktig. Det är vidare känt att det är ett tillstånd som skapar förutsättningar för hjärt- och kärlsjukdommar. Mindre känt är att det är mest skadligt för unga människor och att ett högre BMI hos äldre personer kan vara till en viss fördel. Stora tränade muskler har en god förmåga att ta upp socker från blodet och därför kan styrketräning vara en bra investering för livet när det gäller att förebygga uppkomsten av åldersdiabetes och dess följd-verkningar i form av hjärt- och kärlsjukdomar. Hos äldre kan det vara en fördel att ha ett lite högre BMI. Muskler väger tungt och det kan vara en fördel med lite mer muskelmassa och fett på kroppen än att vara underviktig och smal utan muskler. Att vara fet och ha starka muskler överväger då de negativa effekter som övervikt ger i allmänhet.

Niclas Carlson
leg.kiropraktor
för Hälsa Sverige
http://www.halsasverige