Trött inför VM-premiären 2011
6/1, 2012 kl. 20:20
Slänger en del material från 2011 och hittar ett tidningsurklipp om landslag-spelaren som ska komma tillbaka till guldform efter skada och får hjälp att lägga upp sin specialträning för att bli glödhet till medaljspelet.
Under veckans alla dagar ska det tränas stenhårt. Måndag styrka och 20 stycken 100 meters intervaller. Tisdag cirkelträning och fotarbete. Onsdag tung kondition, mjölksyra och intervallträning. Torsdag konditon och mjölksyra, 200 meterslopp. Fredag löpning och cirkelträning. Under helgen långa intervaller på lördag med sprint och spänst på söndag. Vips var det måndag igen med styrka och 20 stycken 100 meters intervaller. Det blev som kvällstidningen beskrev det -ett stenhårt specialschema för att toppa formen till premiären. Formtoppen infann sej inte riktigt. Guldet uteblev och det blev ett tungt VM för landslagsspelaren. Nytt år och nya träningsprogram. Just det här programmet åker ut med resten av allt som inte blev så bra under idrottsåret 2011. Det här året började bra med ett VM-guld i juniorhockey. Grattis till alla lnblandade spelare och ledare. Våga återhämta kroppen och knoppen mellan varven och gör det till årets träninglöfte. Ingen blir starkare och snabbare slutkörd utan vila. Mjölksyra och styrketräning tar några dagar på sej att försvinna. Under tiden är kroppen i nedbrytningsfas. All Sport och Idrott ska under det nya året ta upp aktuella rön och rykande färsk forskning kring det som kallas hormonell miljö som antingen bygger upp eller bryter ned kroppen under och efter träning. Håll ögonen öppna under tränings- och tävlingsåret 2012.
Redaktionen
All Sport och Idrott
http://www-sportidrott.se
Gilla på Facebook
http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2010-04-12
Nyheter från All Sport och Idrott www.sportidrott.se
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 1830
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.