Två gånger i veckan under 10 veckor tränade unga individer med någon form av intellektuellt handikapp antingen funktionell träning för rörlighet och styrka eller vanlig styrketräning. Efter 10 veckor jämfördes resultaten mellan träningsgrupperna. Hjärfrekvensen efter ett 3 minuters step test sjönk med över 30 slag i minuten. Förmågan att utföra en statisk plankanövning förbättrades med mer än 20 sekunder. Resultaten var bättre hos gruppen som tränat funktionell styrketräning utan vikter. Studien visar att funktionell träning ger goda resultat på hälsan hos ungdomar med intellektuella handikapp som har lättare drabbasövervikt och kroniska sjukdomar.
National Strength and Conditioning Association
All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
doi: 10.1519/JSC.0b013e318234e860
Träning för överviktiga ungdomar
18/9, 2011 kl. 16:11Ungdomar med intellektuella handikapp har lättare att drabbas av övervikt och kroniska sjukdomar. Olika typer av träningsprogram testas för att skapa en förändring av hälsoläget.
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
All Sport & Idrott
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2010-04-12Nyheter från All Sport och Idrott www.sportidrott.se
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 1041
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
