Träna fjälltur på löpbandet
27/12, 2011 kl. 11:24
Tre graders lutning på löpbandet iförd träningsskor motsvarar samma energiförbrukning som under lätt fjällvandring i kängor.
Fjällvandring under ordnade former lockar många utövare. Det gäller att komma väl förberedd och det är jobbigare att ta höjdmeter i fjällen med kängorna på än att promenera runt hemma i spåret. För att räkna ut hur träning på hemmaplan ska se ut fick ett gäng försökpersoner gå på löpbandet i sina vanliga träningsskor. Under testet användes olika hastigheter och resultatet visar att 3 graders lutning på löpbandet iförd träningsskor motsvarar samma energiförbrukning som under lätt fjällvandring i kängor. Resultatet kan användas för att planera vårens. sommarens och höstens fjällturer.
Niclas Carlson
Leg.kiropraktor
för Hälsa Sverige
http://www.halsasverige
Publicerad via Hälsa Sverige - Hälsomagasinet där alla får vara med i samarbete med SvenskPress.
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 876
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.