Starka ben vinner starten
30/7, 2012 kl. 09:58
Simning är en populär OS-gren. Start och vändning är viktiga moment för utgången av ett tävlingslopp på de korta distanserna.
Starten utgörs av de 15 första metrarna när simmaren går i vattnet. På korta distanser är det därför viktigt att starten blir lyckad. Det har varit lite oklart vilka fysiska kvaliteter som utgör de viktigaste faktorerna vid en start. Nygjorda undersökningar på Brittiska internationella simmare slår fast att ben- och hoppstyrka är viktigast för starten vid den korta sprinten, 50 meter frisim. Med hjälp av upprepade hopp- och styrketester kan den som vill förbättra sin kapacitet i start och vändning enkelt se om träningen ger önskat resultat.
National Strength and Conditioning Association
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2012
http://www.niclascarlson.se
Gilla på Facebook
http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
doi: 10.1519/JSC.0b013e3181c8656f
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 948
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.