Att skriskosnabbhet och styrka hänger ihop är känt sedan länge. En studie med spelare under 19 år visar att balans och stabilitet är en betydande faktor när det gäller fart på skridskorna. På lite äldre spelare är det styrka och sprintsnabbhet som utgör den mätbara skillnaden när det handlar om skridskoåkning och höga farter.

Balans och också en förutsättning för att kunna utveckla styrka. Genom att säkra balans, stabilitet och bra kroppskotroll genom träning så går det att påverka farten när det gäller skridskoåkningen. Har du balans och stabilitet som ung är det också lättare att utveckla styrka och därigenom sprintsnabbhet både på och utanför isen

(C) 2010 National Strength and Conditioning Association

Fritt översatt:
Niclas Carlson Strength & Conditioning
IFAF Team World American Football 2010