Spelar VO2 max någon större roll
10/7, 2012 kl. 23:56
Det talas ofta om maximalt syreupptag, VO2max eller hög aerob kapacitet i samband med tester för hockey. Testerna som de flesta lag använder är många gånger av aerob eller syreförbrukande karaktär.
Spelet däremot ställer allt högre krav på spelarnas anaeroba, icke syreförbrukande förmåga. Frågan som många ställer sej är om ett högre värde för VO2 max är likvärdigt med bättre återhämtningsförmåga under intervalliknade former som ett byte under en hockeymatch innebär. Kvinnliga hockeyspelare på Collegenivå åkte 1 x 5 varv i högsta fart runt rinken med 30 sekunders vila mellan varje varv. Resultatet av åktiderna användes för att räkna ut ett trötthetsindex som kopplades mot varje spelares värde för VO2 max. Sambandet mellan längre åktider per varv och Vo2 max gick bara att göra i mindre än 20 procent av fallen och resultatet från undersökningen visar att återhämtningen från högintensivt arbete på is inte beror på spelarens maximala syreupptag eller aeroba kapacitet. Det gör att tränare inte behöver inkludera en massa extra konditionsträning i spåret för en hockeyspelare under förutsättning att tempot är högt under träningarna eftersom korta intervaller under en väl genomförd hockeyträning eller match räcker för att påverka den aeroba kapaciteten tillräckligt för att hinna återhämta sej inför nästa byte.
Journal of Strength & Conditioning
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2012
http://www.niclascarlson.se
Gilla på Facebook
http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 1734
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.