Lär dig tänka rätt!
-Använd tanketid på dagen
-Acceptera din oro
-Skriv dagbok
-Lämna jobbet på jobbet.
Några myter om sömn.
Jag behöver 8 tim sömn
Det är olika från person till person. 6 tim behövs annars försämras vår prestationsförmåga.
Jag kan inte ta igen förlorad sömn?
En staka nätter går att ha dålig sömn.
Det tar man i regel igen kommande nätter.
Sov gott!
25/5, 2009 kl. 23:23Att inte vara utsövd gör att man kör bil lika dåligt som när man har 0,8 promille alkohol i blodet.
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 510
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
