Unga kvinnliga basketspelare från Europa delades in i tre grupper A, B och C beroende på vilken division dom spelar i Europamästerskapen. Samtliga spelare genomgick tester för 5 och 20 meters sprint, kort hinderbana och explosiva kast med medicinboll.
Spelarna i division A och B skiljer sej inte så mycket från varandra. Det gör däremot spelarna i division C som är klart långsammare på 5 och 20 meters sprint. Dom har också sämre resultat för explosiv styrka i överkroppen och kastar medicinbollen kortare än spelarna i division A och B.
Resultatet ger en bild om vad som skiljer spelarna i den högre och lägre divisionen åt. Spelare och tränare kan med hjälp av den informationen planera träningarna för unga kvinnliga basketspelare i skollag, klubblag och landslag så att innehållet inriktas på sprintsnabbhet och explosiv styrka.
Journal of Strength and Conditioning 2010
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2011.
Snabbare och explosivare
15/2, 2011 kl. 15:06En nyligt gjord undersökning av dambasketens unga elitspelare ute i Europa visar på stor skillnad när det gäller sprintsnabbhet och explosiv armstyrka.
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
Niclas Carlson
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 1114
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
