År 2013 fullföljde över 19 miljoner löpare tillsammans mer än 28.000 lopp mellan 5 och 42 km. Sluttiden på 5 km för män var i snitt 29 minuter och för kvinnor 35 minuter. Män avverkade milen på 56 minuter i snitt och kvinnorna gick i mål på snittiden 64 minuter. Med rätt träning går det att pressa tiderna till nästa år oavsett om du är kvinna eller man, över eller under medel på 5 och 10 kilometer.
Running USA
Niclas Carlson
Leg.kiropraktor
för Hälsa Sverige
http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Snabbare än medel på milen
11/7, 2014 kl. 21:57Är du en kvinna eller man runt 30 år och springer 5 km runt 30 minuter är du lika snabb som medelamerikanen var förra året.
Niclas Carlson
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 753
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
