Självkänsla handlar om den du är, det vill säga ditt egenvärde, medan självförtroende handlar om det du gör, det vill säga tilltro till den egna personlighetens förmåga att prestera. När självkänslan är låg jämför vi oss ständigt med andra. Livet blir en tävling som blir omöjlig att vinna. Det fantastiska med att vara människa är att, det som var du igår inte behöver vara du idag. Vi har hela tiden möjlighet att välja nytt.

Är det dags att börja träna själens kondition så att du kan leva ett liv mindre beroende av andras bekräftelse? Ett liv där du själv styr över din lycka för att du vet att du är värd att älskas precis som du är. Helt enkelt ett kärleksfullt liv i vilket vi låter oss själva skina och blänka som den allra finaste diamant.

När tränade du själens kondition senast? Hur tränar du? Talar du om för dig själv att du är en värdefull person eller slår du på dig själv? Vill vi bygga en varaktig självkänsla behöver vi träna regelbundet precis på samma sätt som när du vill öka din kondition eller styrka. Det är just regelbundenheten i träningen som är nyckeln till långsiktiga resultat. Det enda vi behöver göra är att följa den väg vi bestämt oss för att gå. En fot före den andra dag efter dag. Finns det en vilja så finns det en väg. Har du viljan? I så fall, hur ser din väg ut?

Vad behöver du göra dagligen för att nå dit du vill? Om ditt mål är att höja din självkänsla är det tid att agera. Det är smart att lägga upp ett träningsprogram för själens kondition. Ett första steg kan vara att börja skriva en Jag är bra bok. En bok i vilken du dagligen skriver ner bra saker du gör, saker du är tacksam för samt saker du behöver hjälp med. Alltså ett anteckningsblock, 3 rubriker varje dag, bra- tack- hjälp. Starta nu.

Digga dig själv! Det är först när du diggar dig själv som du kan digga andra. Kärlek är att låta någon vara annorlunda idag än vad den var igår. Det är först när vi själva har en god självkänsla som vi kan låta andra växa och stråla. Och vet du vad, det finns plats för alla skina! Du är fantastisk! I dig bor allt. Så var dig själv och stråla som den finaste diamant.