Fullgod rörlighet är en förutsättning för att bli stark, snabb och samtidigt hålla sej skadefri. Inom hockey och fotboll finns många utövare med nedsatt rörlighet som påverkar prestationen negativt. Ett 20-tal unga utövare av sport med dålig rörlighet i höftledena fick träna på olika sätt i syfte att förbättra rörligheten. Genom hemövningar för rörlighet och rörlighet och koordination tränade grupperna under 6 veckor. Båda grupperna visade en tydlig förbättring av ledrörlighet i höften där rotationsförmågan ökade mer än 50 procent. Genom att träna rörlighet och koordination kan ledrörligheten förbättras hos unga idrottsutövare med stela höfter.
2012 National Strength and Conditioning Association
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2012
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
doi: 10.1519/JSC.0b013e31824f2351
Rörlighetsträning för höfterna
22/2, 2012 kl. 14:22Genom att träna rörlighet och koordination kan ledrörligheten förbättras hos unga idrottsutövare med stela höfter.
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
Niclas Carlson
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 1143
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
