Frivändning är en bra övning för att mäta kraft och samtidigt tillsammans med stöt eller ryck, träna belastade rörelser i tre plan som förekommer i många sporter. Vid mätningar vid vilken vikt som kroppen utvecklar mest kraft mättes dom högsta värdena vid 80% av max.
Källa:
Journal of Exercise Physiology, JEPonline
Department of Health and Sport Science,
University of Dayton, Dayton, Ohio, USA
Fritt översatt:
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF Team World American Football 2010
Power tränas bäst med lättare vikter
13/5, 2010 kl. 22:42För att undersöka vid vilken vikt som det utvecklas mest explosiv kraft, effekt eller power kan man använda sej frivändning för att mäta maximal kraftutveckling.
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
All Sport & Idrott
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2010-04-12Nyheter från All Sport och Idrott www.sportidrott.se
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 588
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
