Att träna för olika typer av utmanade lopp i sommar ställer krav på att det finns tillräckligt med tid för återhämtning mellan träning och tävling. Efter ett 10 km lopp tar det upp till 48 timmar innan kroppen har återhämtat sej. Tester för muskelstyrka och explosiv kraft visar att prestationsförmågan är nedsatt i två dygn efter en mils löpning i tävlingsfart.
All Sport och Idrott
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2014.
http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Planera tid för återhämtning
29/4, 2014 kl. 10:51Tester för muskelstyrka och explosiv kraft visar att prestationsförmågan är nedsatt i två dygn efter en mils löpning i tävlingsfart.
Niclas Carlson
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 733
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
