Mäta återhämtning
25/6, 2011 kl. 01:26
Att mäta skinntjocklek med en kalipermätare är en bättre indikator på hjärtats återhämtningsförmåga efter maximalt arbete än längd, vikt, BMI och midjemått
Återhämtning är en viktig förmåga hos alla som håller på med träning. När forskare nyligen undersökte hjärtats återhämtningsförmåga användes en kalipermätare för att mäta skinnveckets tjocklek på överkropp och ben. Samtidigt med längd och vikt mättes BMI, body mass index och midjemåttet på testpersonerna som alla var män i 20 års åldern. Innan arbetsprovet registrerades variationer av vilopulsen i ryggläge under 5 minuter. Testgruppen utförde sedan ett maximalt arbetspass på ett löpband. Efteråt testades hjärtats återhämtnings- förmåga genom att mäta pulsen en och två minuter under nedvarvning. Måttet på skinnveckets tjocklek utgjorde den bästa indikatorn på god återhämtnings- förmåga. Att mäta skinntjocklek med en kalipermätare är en bra indikator på hjärtats återhämtnings- förmåga efter maximalt arbete och utgör ett bättre mått än längd, vikt, BMI eller midjemått.
National Strength and Conditioning Association
All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se
Gilla oss på Facebook
http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383?sk=app_127087913984159#!/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
doi: 10.1519/JSC.0b013e3181f90174
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2010-04-12
Nyheter från All Sport och Idrott www.sportidrott.se
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 1525
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.