Bålträning för att stärka magmusklerna erbjuder en mängd av övningar och varianter på uppsittningar. Genom att göra V-ups med näsan mot golvet eller mot taket undersöktes muskelaktiviteten i magens olika musklergrupper med EMG. V-ups på hjul, med boll, TRX-band och slideboard jämfördes med magövningar utan redskap. Resultaten påvisade ingen förhöjning av muskelaktiviteten vid användandet av olika träningsredskap i förhållande till magträning utan några hjälpmedel.
Journal of Strength & Conditioning Research
All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se
Gilla All Sport på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
doi: 10.1519/JSC.0b013e3181e74315
Magträning med och utan hjul
21/8, 2011 kl. 00:43Vid träning av bålstyrka ses ingen förhöjning av muskelaktiviteten vid användandet av olika träningsredskap i förhållande till magträning utan några hjälpmedel.
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
All Sport & Idrott
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2010-04-12Nyheter från All Sport och Idrott www.sportidrott.se
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 842
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
