En grupp män och en grupp kvinnor testades på 20 och 40 meter sprint och ett vertikalt hopp för att mäta sprintsnabbhet och spänst. Grupperna utsattes för en belastningsökning under flertalet tester med motsvarande 2, 4, 6, 8, 10 procent av egen kroppsvikt. Bara i första testet där vikten utgjorde 2 procent, runt 1.5 kilo påverkades resultaten. Sprinttiderna på 20-30 meter ökade med mer än 1 sekund och hopphöjden sänktes mellan 5-10 centimeter för både kvinnor och män.
Journal of Strength and Conditioning
All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se
Gilla oss på Facebook: http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
Liten belastning påverkar
25/6, 2011 kl. 10:06Bara en liten extrabelastning på 2 procent påverkar resultatet vid olika tester gjorda för att mäta kraftutveckling hos både kvinnor och män.
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
All Sport & Idrott
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2010-04-12Nyheter från All Sport och Idrott www.sportidrott.se
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 759
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
