Den som sätter ihop en kravanalys kan ta hjälp av duktiga tränare, elitaktiva, fystränare, idrottsforskare och annan expertis.

En forskningsöversikt lägger grund för det som kallas omvärldsanalys. Omvärlden kan vara olika stor och resultaten publiceras i sökbara databaser, i vetenskapliga artiklar, tidskrifter , via seminarier, föredrag och workshops.

En kravprofil ska göras av varje idrott inom Riksidrottsförbundet RF och Sveriges Olympiska Kommitté SOK. En kravanalys innehåller en beskrivning av idrotten som täcker träning, tävling, säsong, resultat och utbredning nationellt och internationellt.

Kravanalysen innehåller också dom krav som ställs på idrottaren i jämförelse med omvärlden. Det kan handla om längd och vikt, ålder, styrka, snabbhet och explosivitet. Inför det stundade handbolls-VM som Sverige spelar på hemmaplan berättar omvärldsanalysen en del om hur Sveriges motståndare ser ut.

Runt två meter långa och 100 kg tung. Rörliga, starka och explosiva. Går på mål med tempoväxling och exploderar någon eller några meter innan avslut. Skyttarna jobbar fram och tillbaka på strax över 5 meters radie och spelarna sprintar 100 procent under 10 meter vid kontringar. Det handlar om att ha bra kondition och kunna vara upprepat explosiv under matchen.

God fysik, tempoväxling och snabba omställningar är ett vinnande koncept i Handbolls-VM 2011.


Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2011.