För att nå högsta fart är det bättre att pendla från sida till sida med armar och ben. Långsammare åkare rör sej mer fram och tillbaka. Den snabbare åkaren böjer mer på höfter och knän och åker med en mer framåtlutad hållning. Fotledens rörlighet uppåt och nedåt är viktig för ökad snabbhet när det gäller skridskoåkning.
Michael R. Bracko, EdD, CSCS, FACSM, idrottsfysiolog
på the Institute for Hockey Research in Calgary, AB.
(C) 2010 National Strength and Conditioning Association
Fritt Översatt:
Niclas Carlson Strength & Conditioning
IFAF Team World American Football 2010
Koll på armar och ben skapar högre fart
20/4, 2010 kl. 01:37Snabba skridskoåkare pendlar med armar och ben från sida till sida istället för framåt och bakåt.
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
Niclas Carlson
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 748
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
