Spelare i 14-15 års ålder ska styrketräna under säsongen för att bibehålla och förbättra sin hoppförmåga. Spelare och ledare ska därför planera in 10 veckor med explosiv styrketräning under säsong för att utveckla sina unga spelare. Studien är publicerad i Journal of Strength & Conditioning Research.
All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se
doi: 10.1519/JSC.0b013e31823f8dd4
Hoppar högt under säsong
3/12, 2011 kl. 01:36Unga basketspelare i puberteten som tränar explosiv styrketräning i 10 veckor under säsong förbättra sin hoppförmågan medan de som inte tränar hoppar sämre och sämre.
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
All Sport & Idrott
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2010-04-12Nyheter från All Sport och Idrott www.sportidrott.se
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 477
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
