Tester för styrka och kraft används flitigt för att utvärdera om träningen har effekt och leder till nya resultat. Frivändning är en sådan övning. Under många år har frivändning ingått i tester för vuxna idrottare och aktuella studier visar att övningen passar bra för utvärdering av unga atleter. När redan tränade ungdomar i 16 års ålder använder frivändning som standardiserat maxtest är tillförlitligheten hög vid upprepade lyft. Skadefrekvensen uppmättes till noll under försökstiden och frivändning kan med vägledning av resultaten användas som en standardiserad form för utvärdering av styrka och kraft hos unga tränade individer
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2012
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
doi: 10.1519/JSC.0b013e318220db2c
Frivändning som standardtest
23/1, 2012 kl. 19:18När redan tränade ungdomar i 16 års ålder använder frivändning som ett standardiserat maxtest är tillförlitligheten hög vid upprepade lyft.
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
Niclas Carlson
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 1034
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
