Bra juniorer ofta bäst i test
11/9, 2012 kl. 08:36
Svenska Hockeyförbundet använder ett testbatteri av övningar som chins, dips, hopp- och löptester för att utbilda, följa och utvärdera unga spelare. Resultaten av fystester i förbundets regi visar många gånger att de bästa juniorerna också är de som har de bästa testvärdena.
Tv-pucken har precis avslutats och Gästrikland föll i finalen mot Stockholm Nord. Gemensamt för årets TV-pucklag har varit satsningen på de fysiska egenskaperna hos spelarna. Flera av lagen har satsat på tester av spelarnas fysiska egenskaper. Tv-pucken har tidigare varit ett härligt forum för talanger och lirare men för att utvecklas som ungdomsspelare och junior så ska större fokus läggas på de fysiska färdigheter som moderna hockeyn kräver. Inom juniorhockeyn är det rörlighet, koordination, styrka, snabbhet och uthållighet som ska tränas i rätt ålder för att ge spelarna bästa möjliga förutsättningar att utvecklas som duktiga hockeyspelare. Före puberteten är det rörlighet, koordination och snabbhet som gäller och kondition kan vänta i något år. Uthållighet är nästa steg och tränas bäst under puberteten. Då är också styrkeutvecklingen som störst. Missar man det fysiska grundarbetet före, under, efter puberteten är det inte lika lätt att utveckla den fysiska förmåga som krävs för spel på högre nivå. Begreppet talang ska idag användas för de som har tålamodet och finner gjädjen i att träna rätt, på rätt saker under lång tid. Det innebär också att den som tränar och utvecklar talanger ska lyfta förmågan att underkasta sej rörlighetsträning, styrka och sprint och inte bara titta efter klubbteknik och speluppfattning. Mixen av allt kommer till slut att ge resultat. Svenska Hockeyförbundet använder ett testbatteri av styrke- och uthållighetsövningar som chins, dips, hopp- och löptester för att utbilda, följa och utvärdera unga spelare. Resultaten av fystester i förbundets regi visar många gånger att de bästa juniorerna också är de som har de bästa testvärdena.
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2012
http://www.niclascarlson.se
Gilla på Facebook
http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08
Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 2337
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.