Tester gjorda på basketspelare som under kort upprepad sprint antingen fick sitta på bänken, eller fortsatt springa på en lägre intensitet innan nästa löpserie visar att passiv återhämtning sittandes på bänken leder till snabbare återhämting och ett lägre uppskattat värde av upplevd trötthet. Därför är det smart att bänka sina bästa spelare. Istället för att ge
bra spelaren så mycket speltid som möjligt kan det vara bättre att spela bra spelare under korta byten för att hålla bästa spelaren bra under hela matchen.
National Strength and Conditioning Association
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2011.
Gilla oss på Facebook
http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
doi: 10.1519/JSC.0b013e31816a4281
Bänka bästa spelaren
13/4, 2011 kl. 21:55Att spelare ibland önskar eller kräver mycket speltid för att inte tappa rytm eller fart behöver inte vara helt sant.
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
Niclas Carlson
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 945
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
