Den gemensamma verksamhet handlar om professionell coachning för att utveckla färdigheter som leder människor framåt i livet. De coachar människor att nå sina mål och visioner och utvecklas både privat och i arbetslivet – att nå sin fulla potential!
Coach 3 A:n har mycket att erbjuda bland annat föreläsningar, kurser i frigörande målning, bra medarbetarskap, avspänningsmassage, mental träning. Vecka 26 blir det "Syrgas" på Coach 3 A:n, en kurs i personligt växande, mental träning med kreativt skapande som en viktig del.
Leena och Ingela riktar sig till alla från barn till pensionärer. De slog ihop på grund av att de tillsammans kan genomföra större uppdrag och tillsammans öka medvetandet om vad coachning är och kan ge, men det är fortfarande ändå olika företag. De valde att flytta till just Alderholmen för att det är ett mysigt område med många hälsoföretag och för att få mer verksamhetsanpassade lokaler. Alderholmen ligger centralt vilket gör det lättare för människor att ta sig dit på ett lämpligt sätt.

Leena valde detta yrke för när hon jobbade med barn så upptäckte hon att barnen lärde sig strikta könsroller, att kvinnor lär sig på ett sätt och män ett annat, medan Leena tycker att man borde få lära sig båda. Ingela valde yrket efter att gått in i väggen och insett vad som gör skillnaden och vill nu hjälpa andra att stressa av, bli effektivare och må bättre, både i privat- och arbetsliv. Ingela påpekar att det är så små saker som behövs, bara när du t.ex. står i en kassakö och känner dig stressad så kan du istället tänka: Oh, vad skönt med en liten paus i vardagen!

Kvinnor känner sig ofta stressade över hur många måsten de har, och stressar därför upp sig över att de måste vara på ett visst sätt. Bara en sån sak kan leda till sjukskrivning. Män har ofta press på sig att prestera bra, eller i stort sett bäst, för det är så man ser män, att de ska vara något man ser upp till.
Leena fick en rolig fråga på en föreläsning: Ska man vara som Tomas Dileva eller som Ernst Kirchsteiger? Man ska inte behöva leva upp till något, du ska kunna vara dig själv och vara avslappnad och ha din trygghet inom dig.
En stor anledning till att vi människor är så stressade är all information vi får, jela tiden. Vi får in lika mycket information nu på 1 timme som vi fick på en hel livstid för 100 år sedan. När vi sover så ska hjärnan sortera all den informationen, vilket gör att vi sover sämre. När vi vaknar så har hjärnan inte hunnit sortera klart allting och vi är då fortfarande trötta och stressade. För att förhindra detta så behöver vi ha tid för oss själva, för återhämtning. Ta gärna en halvtimme i soffan och stäng av TV:n, titta upp i taket och fundera eller bara njut, "tomglo" en stund. Är du själv lugn så smittar det även av sig på personerna i din omgivning.

Leena och Ingela är taggade inför hälsomässan som äger rum den 24-26 april på högskolan här i Gävle. Därefter kommer sommarkursen "Syrgas" som båda ser framemot med glädje. Tankarna på framtiden är mycket positiva - det här kommer att bli ett bra år!

Leena och Ingela hyr även ut samtalsrum och behandlingsrum till coacher, terapeuter och andra i hälsobranschen. På det sättet kommer det bildas ett större kontaktnät på Coach 3 A:n. Många nya människor ger mer inspiration.