Gott hopp för vibrationsträning

19/9, 2010 kl. 15:48

Att vibrationsträna 5 minuter två gånger i veckan ger dansare bättre hoppförmåga efter bara 6 veckor.

Att vibrationsträning ger viss effekt hos otränade kan vara en effekt på neruromuskulär anpassning.
För att kontrollera hur vibrationsträning fungerar på lite bättre tränade individer testades en grupp dansare som har hopp involverat i sin dans

Gruppen vibrationstränade 5 minuter 2 gånger i veckan på 35 Hz. Efter 6 veckors vibrationsträning hoppade dansarna i testgruppen högre än dansarna i kontrollgruppen.

National Strength and Conditioning Association 2010

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Fottball 2010.

Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.

Bädda in egen HTML-kod »

Publicera detta material på din hemsida genom att kopiera och klistra in HTML-koden nedan:

Niclas Carlson

Från Gävle, Gästrikland

Medlem sedan 2009-05-08

Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer

0:- Fri för nedladdning.

Antal tecken i artikeln: 638

Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.

Vad vill du läsa?

Kategori Region

Publicera

Mer läsning

Veckans mest lästa

25/12 kl. 07:00 Bland havtornsbären fann Paula sin livsuppgift
26/12 kl. 07:00 Anneli lyckades behandla bort sin migrän – startade eget för att hjälpa andra
Igår kl. 07:00 ”Jag vill inspirera människor att bli den bästa versionen av sig själva”
23/12 kl. 07:00 Stephen Terrass: ”Jag ville göra rena veganska produkter med synergieffekt”
22/12 kl. 23:59 En julbetraktelse
16/12 kl. 21:23 Julbordsmagi på Axmar Brygga – en upplevelse att minnas
17/12 kl. 20:04 Årets julklapp – Ockelbo Fulmössa är här!
18/12 kl. 10:47 Succéshowen ”It’s My Party” med Magnus Carlsson tillbaka i vår!
20/12 kl. 10:18 Sunda AB blir ny utvecklingspartner till Brynäs IF – tvättar den rena dräkten
20/12 kl. 12:44 Snart är det jul igen - men vem är egentligen jultomten?
21/12 kl. 13:48 Historien om den svenska julskinkan
20/12 kl. 14:14 Leif Silbersky - en förkämpe för individens rättigheter har lämnat oss
20/12 kl. 14:25 Kahoot - kaotiskt roligt under julledigheten?
18/12 kl. 12:01 Företagsbladets Julerbjudande: The Boppers & Rockabilly Fabulous i Konserthuset – 2 för 1-biljetter!
25/12 kl. 12:23 Sovjetiska U 137 - när Kalla kriget nådde Karlskrona skärgård

Senaste nytt

Igår kl. 07:00 ”Jag vill inspirera människor att bli den bästa versionen av sig själva”
26/12 kl. 07:00 Anneli lyckades behandla bort sin migrän – startade eget för att hjälpa andra
25/12 kl. 12:23 Sovjetiska U 137 - när Kalla kriget nådde Karlskrona skärgård
25/12 kl. 07:00 Bland havtornsbären fann Paula sin livsuppgift
23/12 kl. 07:00 Stephen Terrass: ”Jag ville göra rena veganska produkter med synergieffekt”
22/12 kl. 23:59 En julbetraktelse
21/12 kl. 13:48 Historien om den svenska julskinkan
20/12 kl. 14:25 Kahoot - kaotiskt roligt under julledigheten?
20/12 kl. 14:14 Leif Silbersky - en förkämpe för individens rättigheter har lämnat oss
20/12 kl. 12:44 Snart är det jul igen - men vem är egentligen jultomten?
20/12 kl. 10:18 Sunda AB blir ny utvecklingspartner till Brynäs IF – tvättar den rena dräkten
18/12 kl. 12:12 Smärtstillande och träning: en dålig kombination?
18/12 kl. 12:01 Företagsbladets Julerbjudande: The Boppers & Rockabilly Fabulous i Konserthuset – 2 för 1-biljetter!
18/12 kl. 10:47 Succéshowen ”It’s My Party” med Magnus Carlsson tillbaka i vår!
17/12 kl. 20:04 Årets julklapp – Ockelbo Fulmössa är här!
16/12 kl. 21:23 Julbordsmagi på Axmar Brygga – en upplevelse att minnas
14/12 kl. 00:00 Kvällstävlingar på Gävletravet 17 december
13/12 kl. 12:30 Barbie – en ikon från 60- och 70-talet som söker nya hem
13/12 kl. 10:38 Så gör du PR till ditt mest kostnadseffektiva verktyg – hemligheten bakom framgångsrika pressreleaser
12/12 kl. 17:28 Julfrukost med Brynäs kombinerade affärsmöjligheter och inspiration
12/12 kl. 17:23 Gluggens jultallrik – levererar fler datum och tider efter rekordstor efterfrågan
12/12 kl. 16:14 Axmars julbord öppnar upp fler datum och tider
12/12 kl. 15:35 Axmar sponsrade springaren Martin Larsson och Musikhjälpen
12/12 kl. 10:58 Från SMS till RCS – framtidens meddelande är här
12/12 kl. 00:00 Nya patientavgifter från den 1 januari 2025
12/12 kl. 00:00 Se Gävlebocken live i Rådhusesplanaden
11/12 kl. 23:59 Föreståndaren: Olle Kallesson kan vara en bland oss
11/12 kl. 20:48 Janne Schaffer får ”kickar” av musiken och publiken
11/12 kl. 15:17 Fullkornsgröt på Nobelmiddagen? En kulinarisk revolution i gråskala
11/12 kl. 12:45 Hur gammal känner du dig? Det spelar större roll än du tror
10/12 kl. 23:59 Kungsberget och Branäsgruppen nu näst störst i Sverige
10/12 kl. 07:00 Karolina: ”Jag har fått mindre tandsten och renare tänder tack vare tillskottet med havsalgen”
9/12 kl. 07:00 Hur vet jag att ett kosttillskott är av hög kvalitet?
9/12 kl. 00:00 Seniorrabatter på SeniorPorten
6/12 kl. 10:36 Systemens ursprung – en resa från stenplattor till datorkod
4/12 kl. 17:25 Den obefintliga filmpolitiken i Gävleborg har skapat ett svart hål på Sveriges filmkarta
3/12 kl. 20:24 Fikabuffé med julsmaker
3/12 kl. 17:53 Brynäs IF och En bra start skriver överenskommelse med Sandvikens kommun och Arbetsförmedlingen Gävleborg
30/11 kl. 15:11 Magnus Carlsson & Sofia Källgren – Sånger i december
30/11 kl. 15:04 Kruxet intar scenen på Kulturhuset i Stockholm tillsammans med kanadensiska band
30/11 kl. 14:57 Roger Rönning trippel aktuell!
29/11 kl. 16:44 Fansen lyckliga när Gällstedt förlänger med Brynäs IF
29/11 kl. 08:03 Christmas Care - Anders T Bergström släpper årets julsång med ett viktigt budskap
29/11 kl. 07:00 Risken för hjärt-kärlsjukdomar ökar bland kvinnor som dricker mycket mjölk
29/11 kl. 00:00 Få flera vänner med SeniorPorten
28/11 kl. 11:32 Humor och kreativitet – nycklar till framgång i marknadskommunikation
27/11 kl. 16:30 GamlaLeksaker.se köper dina gamla leksaker
27/11 kl. 15:10 Stämningar – Verktyget för framgångsrika affärer
26/11 kl. 11:53 Nytt avtal mellan Brynäs IF och Gästriklands Ishockeyförbund ska stärka utvecklingen av ishockeyn i distriktet
26/11 kl. 08:00 Vetenskapliga studier visar att andningsträning med varm ånga lindrar förkylningar.
25/11 kl. 08:05 Nu släpps Santa’s Rockin’ in His Pink Cadillac – en jullåt som gör skillnad och berör
22/11 kl. 11:14 Årets jultallrik från Gluggen – julens smaker till både fest och vardag
21/11 kl. 12:16 Undvik risker i vinter – Låt oss skotta ert tak!
21/11 kl. 10:36 Bergborttagning: En komplett ordlista
20/11 kl. 13:00 STINA släpper ny singel: Monkeymind – sårbart, explosivt och ofiltrerat
19/11 kl. 00:00 JULLUNCH + FIKABUFFÈ på Matbolaget i Norrsundet
18/11 kl. 17:26 Gävle Taxi – er transportpartner till årets julfester
18/11 kl. 17:23 Julbord och boende på Axmar Bed & Breakfast
18/11 kl. 07:00 Upprättelsen
18/11 kl. 07:00 Professorn: Visst finns det effektiv hjälp när du fått en förkylning
15/11 kl. 11:20 50-årsjubileum för George Harrisons ikoniska album ”Living in the Material World”
14/11 kl. 08:43 Snart släpps årets jullåt – Santa Crusaders redo att rocka för Cancerfonden
14/11 kl. 07:59 Sh bygg, sten och anläggning blir ny partner till Brynäs IF och En bra start
13/11 kl. 16:55 Magisk julbordsupplevelse på Axmar Brygga – premiär fredag 22 november

Prenumerera på SvenskPress - den oberoende nyhetsbyrån med RSS

Hjälp

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer