Att vibrationsträning ger viss effekt hos otränade kan vara en effekt på neruromuskulär anpassning.
För att kontrollera hur vibrationsträning fungerar på lite bättre tränade individer testades en grupp dansare som har hopp involverat i sin dans
Gruppen vibrationstränade 5 minuter 2 gånger i veckan på 35 Hz. Efter 6 veckors vibrationsträning hoppade dansarna i testgruppen högre än dansarna i kontrollgruppen.
National Strength and Conditioning Association 2010
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Fottball 2010.
Gott hopp för vibrationsträning
19/9, 2010 kl. 15:48Att vibrationsträna 5 minuter två gånger i veckan ger dansare bättre hoppförmåga efter bara 6 veckor.
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
Niclas Carlson
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 638
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
