Spelare i 14-15 års ålder ska styrketräna under säsongen för att bibehålla och förbättra sin hoppförmåga. Spelare och ledare ska därför planera in 10 veckor med explosiv styrketräning under säsong för att utveckla sina unga spelare. Studien är publicerad i Journal of Strength & Conditioning Research.

All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se
doi: 10.1519/JSC.0b013e31823f8dd4