Under augusti spelas EM i amerikansk fotboll för juniorer. Turneringen spelas i Sevilla i Spanien på samma ställe som 2009 där Sverige mötte Tyskland i finalen. Matcherna spelas i 30-40 graders värme. Det ställer höga krav på spelarnas förberedelser. I en test utsattes Offensiva linjemän för hög värme med 55 procent luftfuktighet i en undersökning vars syfte var att kontrollera energikostnader under olika former av träning. Varje pass tränades på en intensitet mellan 30-80 procent av syremax med ett snitt strax över 50 procent. Testerna utfördes som fyra stycken 60 minuterspass med blockningsteknik för den offensiva linjen. Spelarna bar antingen inga skydd, hjälm, hjälm och axelskydd eller full utrustning. Med fullutrustning förbrukades mer än dubbelt så mycket energi till följd av värmeökningen som uppstår under skydden. Skillnaden i energiförluster mellan spelare som bar hjälm eller hjälm och axelskydd är lika stor under aktivitet men kostar mer under vila för den som bär axelskydd. Att träna och spela med skydd i hög värme kostar massor med energi till följd av den temperaturökningen som uppstår mellan huden och skyddet. Spelare som är ovana med ett varmare klimat ska därför förbereda sej noga inför spel utomlands.

Journal of Strength and Conditioning

All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se
Gilla oss på Facebook