Vi pratar om kvalitet eller mätbarhet och använder oss av tester som används världen över inom all sport och idrott. Ultimate Performance sammanställer testresultatet och vägleder sedan laget med anpassad träning för rörlighet, styrka och snabbhet. Blir du rörlig så är det lättare att hantera den egna kroppen vid olika typer av belastningsträning. Ultimate Performance utför 4000 fototester varje år. Emin Bunkhart är en av testledarna på Ultimate Performance som reser över landet för att fotografera spelare i olika sporter, i alla åldar och på alla nivåer, från barn- och ungdom till amatör, elit och proffs. Testerna är samma typ av tester som används världen över inom all sport och idrott för att mäta en spelares fysiska kapacitet. Genom testresultatet anpassas träningen för laget eller hela föreningen. Vi kan göra över 150 tester om dagen och vänder oss till både bredd- och toppidrott. Emin Bunkhart träffar massor med unga spelare som vill bli bäst och vill med tester och träning hjälpa dom att infria dom krav som sporten ställer på utövarna. Förutom talang så behöver varje spelare rätt teknik och en bra fysik. Vi börjar med att kartlägga rörligheten och arbetar sedan med att stärka upp spelarna så att dom lättare ska klara av den fysiska träningen med lyftteknik, hoppteknik och löpteknik. Vi vill underlätta för den som säger bäst, att verkligen bli bäst, men det är lika viktigt att alla som är med och tränar och tävlar i en sport ska erbjudas rätt förutsättning för att ha så roligt som möjligt under tiden. Emin ser att många spelare är orörliga i sina fotleder. Det gör det svårare att böja i höfter och knän. Det som inte funkar fastnar på bilderna säger Emin. Vi gör nya tester var tredje månad för att följa upp testresultaten med nya träningsprogram som följer spelarnas och lagets utveckling. Ofta gör vi 3 testomångar på varje lag under ett år men flera av lagen köper till en fjärde omgång när dom ser att träningen ger så bra resultat. Lagen bokar in mer träning också. Först handlar det om funktionell rörlighetsträning. När laget kommer tillbaka för testomgång 2 tränar dom på lyfteknik och lär sej samtidigt grunderna för att kunna bedriva hoppträning med enstaka hopp och enkla hoppserier. Hoppträning ställer högsta krav på spelarnas fysik. Vi ser i testanalysen när spelarna är redo att träna lite hårdare och kan samtidigt hålla spelare som inte är grundstarka eller rörliga, borta från belastningsträning. Fotleder som inte böjer sej upp och ner böjer sej i sida och har en tendens att ramla inåt säger Emin och tar fram några bilder på sin dator. Mellan testomgång 1 och 2 har spelare som använder träningsprogrammet som följer med analysen lärt sej att böja i fotleder, knän, höft och rygg. Då är dom redo att börja belastningsträna på riktigt. Rörliga fötter är förutsättning för att röra sej framåt på ett vägvinnande sätt oavsett om det handlar om skridskoåkning eller snabba löpningar på fotbollsplanen. Vi ser helt enkelt till att spelarna blir bättre på plan genom tester och anpassad träning. Det är väldigt kul när lagen hör av sej efter varje testomgång och berättar hur mycket bättre det har blivit och hur bra det har gått.

Testerna som används förutom längd och vikt är tester för rörlighet, styrka, snabbhet och spänst.

Läs mer: http://www.ultimateperformance.se


All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se
Gillla oss på Facebook
http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383