Sommaren är förbi, det är dags att släppa vinglaset, långa dagar på stranden och hitta tillbaka till rutinerna igen.
Och för er som aldrig haft rutiner förut är nu den bästa tiden att skaffa sig.
Träningsanläggningarna erbjuder förmånliga priser för dig som vill komma igång med ditt nya liv, PREnet viktminskningscenter öppnar upp i staden och funktionell träning slår igenom lika snabbt som Usain Bolt sprang under friidrotts-VM.

Det som krävs från din sida är att du tar tag i saken och börjar prioritera dig själv.
Tidsbrist? Prioritera om.
Välj en träningsform som inte kräver lika mycket tid.
Självklart finns det massvis med saker man kan göra för att få loss mer..
Tillhör du kategorin som handlar varje dag efter jobbet? Bara där kan du spara 30 min/dag genom att göra matlista och handla för hela veckan på en gång.
Prata med din arbetsgivare om friskvårdstimme och träna i samband med lunchen.
Alternativen är många och den enda som står i vägen är du
För att kunna ta hand om dina närmaste på bästa sätt måste du först ta hand om dig själv. För mår inte du bra så orkar du inte få andra att må bra heller.

Avslutningsvis skulle jag vilja tipsa om att våra bärskogar just nu är inne i sista fasen innan vintervilan, så varför inte ut och plocka lite blåbär och fylla frysen. Fullsmockade med antioxidanter och andra nyttigheter gör dom perfekt att lägga på gröten, filen eller mixa ner i en smoothie. Underbar start på första dagen i ditt nya liv.

Så med det säger jag kör hårt, lycka till och kom ihåg att du kan äta allt men inte alltid.