Letar du efter allternativa övningar för att lära ut benböj?
På länken nedan hittar du bra instruktioner med Dennis Santos, han pratar om rätt teknik, hållning och övningar för att uppnå dessa.


http://www.musclespeed.com/strength-training/how-to-do-squats/
Det tar ett par minuter för klippen att ladda men det är väl värt väntan.

källa: http://www.musclespeed.com