Publicera

Mer läsning

• 

  Träna på att träna innan det är dags att träna på att vinna

  Idag kl. 07:26

  Sportchefer och ungdomsansvariga tränare som följer en bra utvecklingsplan för långsiktig utveckling...

• 

  Benstyrka hänger ihop med bra prestationer på isen

  Igår kl. 17:30

  Vid en direkt jämförelse mellan 1RM knäböj och de tester som ingår i en NHL Entry Draft visar det si...

• 

  Vad händer med snabbheten när spelare byter ut två pass fotboll mot styrketräning?

  2/7 kl. 12:26

  Utan att krångla till det har forskare i en färsk studie kartlagt juniorfotbollspelare som ersatt tv...

• 

  Är knäböj en bättre övning än benpress för hoppstyrkan?

  1/7 kl. 10:25

  En jämförelse mellan benpress och knäböj visar att effekten av knäböj är flera gånger bättre än benp...

• 

  Balansträning förebygger rygg fot och knäskador

  30/6 kl. 10:48

  Med balansträning på ett ben går det att förebygga vanliga rygg, knä och fotledsskador som uppstår v...

• 

  Träning för start stopp och riktningsförändringar

  27/6 kl. 12:19

  För att bli snabbare vid start och stopp ska rörligheten i fotlederna testas och tränas med hjälp av...

• 

  Knäböj med olika stor belastning och djup

  27/6 kl. 10:06

  Den som designar träningsprogram ska använda sej av olika belastningar och djup för att utveckla oli...

• 

  Vilket ledarskap minskar skaderisken mest?

  27/6 kl. 08:37

  Skadorna är 30-40 procent lägre i ett lag där huvudtränaren kommunicerar framtidsvisioner med resten...

• 

  Idrottspecifik fysträning funkar bäst för vältränade

  25/6 kl. 07:31

  Sprintträning som är en idrottspecifik träningsform är mest effektiv för vältränade idrottsutövare m...

• 

  Vila efter explosiva hopp

  24/6 kl. 07:00

  Det gäller att varva enstaka hårda träningspass med tillräckligt lång vila för att spelarna ska bli ...

Välj ditt språk

Vad vill du läsa?