Att dra en tung släde bakom sej påminner om när sprintern springer snabbt. Under start och accelerationsfasen är fotisättning, steglängd, frekvens och kroppsvinklar jämförbara melland den som drar tungt eller springer snabbt. Två kameror och avancerad mjukvara användes för att filma dom första och sista metrarna med tung 170 kg släde på en 25 metersbana. Om släden drogs snabbt så var dragrörelsen och sprintrörelsen som mest lika och jämförbara. Det gör att den som vill bli snabbare i starten ska träna tunga drag som ingår i träning och tävling för Strongman. Att vara stark i låg position är önskvärt för den som vill tackla eller bryta en tackling i amerikansk fotboll eller rugby.
Journal of Strength & Conditioning Research.
Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2011
Gilla oss på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
doi: 10.1519/JSC.0b013e3181b62c2f
Strongman ger snabbhet
17/6, 2011 kl. 00:25Tunga drag och sprint ser lika ut på film. Den som vill bli snabbare i starten ska träna tunga drag som ingår i träning och tävling för Strongman.
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
Niclas Carlson
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2009-05-08Kiropraktor Niclas Carlson kommer från Gävle och är Högskoleutbildad och legitimerad av Socialstyrelsen. Niclas Carlson är tidigare t.f rektor oc... Läs mer
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 1125
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.
