Koffein och placebo går lika bra
5/2, 2012 kl. 16:30
I en liten studie testas om tuggummin med koffein som tuggas före och under träning har någon effekt på prestationen
Under studien får utövarna tugga tuggummin med koffein eller placebo där koffeinet är borttaget. Slumpvis får deltagarna ett tuggummi med eller utan koffein 35 minuter innan, 5 minuter innan och under själva testet som utfördes på en testcykel med en belsatning motsvarande 85 procent av max. Dosen av koffein uppgick till 200 mg och ingen skillnad gick att mäta i tid till utmattning, skillnad i syreomsättning, blodssocker eller mjölksyra. Den upplevda känslan av utmattning eller uppskattad bensmärta gav heller inga reultat som talar för att två tuggummin med 100 mg koffein före och under prestation fungerar. Tuggummit på bild visar ett tuggummi med 55 mg koffein per bit och har inget med själva testet att göra
National Strength and Conditioning Association
All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se
Gilla på Facebook
http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
doi: 10.1519/JSC.0b013e31822a5cd4
Publicerad via All Sport och Idrott i samarbete med SvenskPress.
Från Gävle, Gästrikland
Medlem sedan 2010-04-12
Nyheter från All Sport och Idrott www.sportidrott.se
Ladda ned
0:- Fri för nedladdning.
Antal tecken i artikeln: 1053
Materialet får bara användas, helt eller delvis, efter godkännande av publicisten eller medverkande i text och foto.